おっぱいトラブル対処法

おれには関係ないと思って読むのを止めようとしたあなた！
ま、ま、そうでしょうけども、
たいくつな上司と飲む席で、
話のつなぎになる（本当か？）かもしれませんし、
母乳育児に奮闘する女性の悩みについて、
知っていて損はありませんよ！（たぶん）
乳腺炎とはお乳が乳腺に詰まって炎症を起こした状態のことで、
おっぱいがゴツゴツとした岩石のように
固〜く固〜くなってしまい、
ひどくなると高熱を出し、赤く腫れて痛みを伴い
場合によっては切開するケースもあるんですよ。
発熱があり、ひどい痛みがある場合などは、
即刻、乳腺外来や助産所へ行くことをおすすめしますが、
そこまでひどくなる前にできる効果的な対処法を
書いておこうと思います（まめこの備忘録を兼ねて）。
まず、原因として考えられるのは、
１、おっぱいの作られる量に対して赤ちゃんが飲む量が少ない
２、糖分や脂分をとり過ぎた
３、疲労やストレスの蓄積
など。
対処法としては、
１、時間や回数を気にせず、とにかく頻繁に授乳。トラブルのあるおっぱいから飲ませること。左右５分ずつ２往復。脇のしこりにはフットボール抱き、内側のしこりには横抱き、下側のしこりには縦抱きで飲ませるのがよい
２、乳製品、果物はとらない
３、体を冷やさない。特に足首。足湯が効果的。お風呂は半身浴で
４、トラブルのある部分をじゃがいも湿布で冷やす（じゃがいもの皮をむいてすりおろし、酢を１〜２滴たらしてよく混ぜ、少し汁気をしぼり、小麦粉を混ぜて耳たぶの固さにする。リードクッキングペーパーにはさんで患部にあてる。乾いたら交換）
５、葛根湯（漢方）を飲む
６、ごぼうの種（漢方）を飲む
７、温かいお茶（焙じ茶や番茶など）を飲む
です。
逆にしない方がよいことは、患部のマッサージ。
プロのマッサージは、開通していない乳腺だけを刺激するのに対し、
素人がどうにか絞り出そうとすると、
開通している乳腺ばかりを刺激してしまい、
どんどんおっぱいが作られてさらに詰まってしまいます。
ところで、乳腺炎になりやすいのは、
たくさんおっぱいが出ている人だそうです。
（双子産んどくんだったか？）
体質によっては、チーズ一切れでなる人はなるそうですよ、nagaokaさん。

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