夜泣き対処法

ご無沙汰しております。
ようやく、本当にようやく、
カフェインレスコーヒー飲みながら更新する余裕ができました。おほほっ
今も夜中起きていますが、４〜５回くらいかな。
だいぶマシになりました。
ピーク時は、30分おきぐらいだから、たぶん15回とか起きて、
というか、ほとんど寝てなかったのですね。
夜泣きっていうのが、
こんなにも精神的に追いつめられるものだとは思っていなくて、
朝起きる度に（というか寝てないので、カーテンを開ける時間になると）
「生き地獄だ・・・」
というのが口ぐせになっていました。
すると、ヘルプで来てくれたまめ母にたしなめられました。
「そんなこと言うもんじゃない。あんたは妊娠中つわりもなくて、本当に恵まれてたんだから。普通の人はつわりで何ヵ月もご飯も食べられなくなって、げっそりして、入院する人だっているんだから。その時の分だと思って耐えなさい」と。
そうか〜。
たしかになぁ。
夜泣きしてもご飯食べられるし、
夜中だけ我慢すればいいだけだしなぁ。
それにいつかは必ず終わるしなぁ。
んでも夜泣きってそもそも何なんだろう。
知恵が付いてきた証拠だっていう話も聞く。
怖い夢を見るからだっていう説もある。
でも夜泣きしない子もいる。
とにかく、辛くて逃げたい一心で、いろいろと対処法を試してみて、
落ち着いてきた今現在、続けていることを書いてみる。
１、小児鍼へ通う
小児専門の鍼灸で、自律神経のバランスを整えながら、夜泣きの治療をする。特に夜泣きの酷い子は、便秘がちな子が多いらしく、まめたろうもそうだった。便秘が治ってくると、夜泣きが落ち着いたように思う。まめたろうは比較的治りにくいタイプだったけど、１回通うだけで治る子も結構いるらしい。
２、スキンタッチを行う
小児鍼で教えてもらったスキンタッチを施す。お母さんの手、歯ブラシ、ドライヤーを使い、体を優しく触ったり、温めたりする。（トータルでほんの１分ほど１日１回まで。それ以上は刺激が強すぎて逆効果）
３、昼間はなるべく外へ出て、陽にあたる
昼と夜の区別をしっかり作る。夜は真っ暗にして眠らせる。
４、生活のリズムを作る
朝は６時半〜７時起床。夜は９時就寝。授乳間隔をほどほどに空けるようにして、お腹をちゃんと空かせてあげる（だらだら飲ませて常にお腹が満たされている状態はよくない）。
５、お風呂の温度は低め、時間は短めに
お湯の温度は39〜40℃ぐらい。湯船に浸かる時間は、30〜50数えるぐらい（大人の感覚で温まるまで浸かっていると赤ちゃんは熟睡できない）
６、ママがラクになるように
ママがイライラしたりすると、赤ちゃんもリラックスできないので、ママがラクになるように工夫する。家事はもちろん、離乳食づくりもベビーフードなどをうまく利用して、とことん手抜きしよう
こんな感じ。
夜中断乳すれば朝まで寝るようになるとよくいうが、
夜中起きたとき、おっぱいを飲ませてすぐ寝るのであれば、
おっぱいをあげていいと聞いた（ただしママが辛くなければ）。
お母さんがそばにいることを確認して、安心してすぐ寝るんだろう。
そのうちに、おっぱいを飲まなくても、
お母さんの気配を感じるだけで寝れるようになるのだろう。
きっときっともうすぐだ。
う〜ん、待ち通しいぞ。