妊娠中の不快症状

殿方にはなかなかお分かりいただけないと思うのですが、
不快症状、いろいろあるんですよー。
いえ、もちろんいいこともあります。
何と言っても「お腹に赤ちゃんがいる」っていう幸福感。
これは何ものにも代え難い。
10ヵ月間だけ味わえる、女性だけの特権といいましょうか。
ま、でも今回は不快症状について。
つわりは有名ですが、そのほかにもいーっぱいあります。
１、腰痛
２、頻尿
３、便秘
４、夜中の眠りが浅くなる
５、でもって昼間眠い
６、あちこちかゆい、とにかくかゆい
７、色素沈着（お腹に線ができます）
８、妊娠線
９、こむら返り
10、貧血
11、股関節や恥骨の痛み
12、毛深くなる
13、むくみ
などなど。
この中の一部ですが、まめこがあみ出した解決方法をご紹介。
９こむら返りと11股関節や恥骨の痛みは、
だいたい寝ているときが酷いのです。
まめこの場合、寝返りを打つ瞬間に
「ぐわわっ」
と足の裏から太ももにかけて電流が走り、
こむら返りになっちゃったり、
恥骨にピキーンと痛みがきて、眠れなくなっちゃうのですが、
この寝返りを次の方法で打つと大丈夫なようなのです。
まず、寝返りを打ちたくなったら、
片足ずつゆっくりそーっと膝を立てます。
両足揃ったところで、ゆっくりと体を変えたい方向に倒し、
また足を元の通りに片方ずつゆっくりと伸ばしていきます。
と、これだけ。
なぬ！
熟睡してるのにこんなことやってられっか！
と思った貴方はズバリ男性ですね？
女性は妊娠すると眠りが浅くなるので
（産後、赤ちゃんに夜中授乳するための練習期間とか言われます）
大丈夫なんです。できます。
寝返りって足とか腰を急に動かしたりひねったりして
やっていたようなんですが、
この「急に」っていうのがくせ者のようなんですね。
「さぁ寝返りをするわよ」って
足とか膝とか腰にちゃんと準備させると妙なことにはならないようです。
こむら返りや恥骨痛も
毎晩だと本当につらいものです。
まめたろう妊娠中のときには毎晩オットくんを起こし、
こむら返りの処理をしてもらっていたのに、
現在はこの方法でオットくんを起こさずに済んでいます。
オットくんはそのことにちっとも気付いていないようですが・・・。

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